건강

안구건조증 있는 당신.. '이 방법' 하면 증상 완화

2022.09.22. 오전 10:30
가을이 오면서, 눈도 뻑뻑해지며 '안구건조증'을 불러 일으키고 있다.

 

오늘은 '안구건조증'을 완화시킬 수 있는 방법에 대해 알아보자.

 

 

 

-눈 찜질팩 

 

너무 뜨겁지 않게, 따뜻한 물에 적신 수건으로 찜질을 하면 눈물을 생산하는데 도움이 된다. 

 

 

 

-의식적으로 눈깜박이기

 

보통사람은 1분에 15번 눈을 깜박이지만 컴퓨터 앞에 앉거나 휴대폰을 보면 그 수가 절반 이하로 떨어진다. 

 

이의 의식적이라도 눈을 깜박여 눈물막을 재생해 눈을 촉촉하게 해보자.

 

 

 

-보호안경

 

컴퓨터용 안경도 안구건조증 완화에 도움이 된다.

 

특수 렌즈를 사용하면 컴퓨터 화면을 장시간 응시하여 발생하는 안구건조증을 예방할 수 있다.

 

윤철용 기자

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