건강

`11월 제철` 굴..기력 회복에 탁월해

2023.10.31. 오전 11:52
11월 제철인 굴은 예부터 남성 정력에 좋다고 알려졌다.

 

굴은 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 돕고 정자를 형성하는 아연이 풍부하다.

 

아연은 피부 조직을 재생시키고 면역력을 강화해 피부가 균에 감염되는 것을 예방한다.

 

굴은 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 타우린, 칼슘, 인, 철 등이 풍부해 면역력 향상에 탁월하다.

 

굴은 열량이 낮고, 칼슘이 풍부하며 철분과 구리가 많이 들어 있어 특히 빈혈이 있는 여성에게 좋다.

 

영양학적으로 뛰어난 굴이지만 익혀 먹어야 고통스러운 노로바이러스를 피할 수 있다.

 

 

 

윤철용 기자

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